Nordic Walking

Der Kurs lässt sich grob in drei Einheiten einteilen:

• Zu Beginn starten wir mit ein paar lockeren Aufwärmübungen.
• Im Anschluss „walken“ wir beispielsweise eine Runde über den Damm.
• Zum Abschluss dehnen wir unsere Muskulur und schließen die Einheit ab.