Asiatische Bewegungsformen
Für das Training finden Elemente aus den Bereichen Qi Gong, Tai Chi, Kampfsport aber auch Dehn- und Kräftigungsübungen, wie sie im Breitensport geübt werden Anwendung.
Ziel ist es, durch Üben dieser Elemente und Bewegungen den Trainingsteil auf einfache, ruhige, altersgerechte Art und Weise ein Wohlbefinden zu erzeugen.
Wesentliche Ziele hierzu sind zum einen die Stärkung der kompletten Muskulatur, Sehnen, Bänder, Schulung des Gleichgewichtssinns, Schulung des Geistes durch einfache Koordinationsübungen.
